Permainan Bola Empat Persegi - Berolahraga Sambil Bermain

Tahukah anda tentang permainan Empat Persegi? Permainan ini diluar negeri dikenal dengan Four Square, yaitu sebuah permainan yang mirip dengan olah raga ketangkasan semacam bulu tangkis, tenis lapangan atau tenis meja. Dan olahraga ini sangat sederhana karena hanya menggunakan tangan sebagai alat pukulnya, bola karet dan lapangan berbentuk segi empat yang dibagi menjadi empat bagian tanpa adanya net.

Permainan ini sangat digandrungi oleh anak-anak, remaja dan orang dewasa di Amerika, bahkan sampai diadakan acara kejuaraan dunianya. Dan bahkan sampai pemecahan rekor terlama dalam bermain Four Square, yaitu mencapai waktu 34 jam.

Ketika permainan ini saya ujicobakan kepada siswa saya, ternyata mereka mengatakan bahwa permainannya sangat menyenangkan dan gak pake lama nunggunya meski orangnya banyak, atau dengan kata lain pergantian pemain bisa terjadi dengan cepat.

Pertama kali yang perlu kita siapkan yaitu bola voli yang dipompa agak lunak tetapi masih bisa memantul, serbuk kapur untuk membuat lapangan dan lapangan empat persegi yang dibagi menjadi empat bagian. Lihat gambar lapangan dibawah ini :

Cara bermainnya sederhana yaitu pemain dikotak nomor 1 melakukan servis kepemain nomor 4, kemudian pemain nomor 4 bebas memukul bola kearah mana saja yang diingininya, dan pemain yang menerima juga bebas memukul bola kemanapun yang disukainya.

Hal penting yang perlu diperhatikan dalam permainan ini adalah ketika akan memukul bola maka bola harus memantul terlebih dahulu dilapangan dan servis hanya dilakukan pemain nomor 1 dan mengarah kepemain nomor 4 saja begitu seterusnya, dan selanjutnya bebas mengarahkan bola kemana saja.

Pergantian pemain jika salah satu pemain mati yaitu memukul bola terlalu keras dan keluar dari kotak, jika pemain salah dalam memukul bola (memegang bola dan menggunakan lengan), pemain menyerobot bola yang jatuhan pertama bolanya bukan dikotaknya, pemain memukul bola yang memantul dua kali dikotaknya, dan pemain yang langsung memukul bola tanpa menunggu memantul terlebih dahulu, serta pemain gagal memukul bola yang memantul dikotaknya. Tidak perlu point yang penting ketika pemain mati diganti pemain lawan, aka nada kebanggaan pada siswa jika mampu bermain paling lama diantara lainnya.

Begitulah sekilas tentang permainan Empat Persegi ini, semoga ada manfaatnya bagi kita semua.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Bola Gebok Versi 2 - Berolahraga Sambil Bermain

Artikel saya kali ini akan membahas tentang permainan Bola Gebok Versi 2, yang merupakan permainan lanjutan dari postingan saya sebelumnya.

Pada tahap awal siapkan terlebih dahulu 4 buah bola voli yang dipompa agak lunak, serbuk kapur yang berguna untuk menambahkan garis lapangan dan lapangan yang kita buat seperti pada gambar dibawah ini:

Cara bermainnya sangat mudah hampir sama dengan Bola Gebok Versi 1 tetapi yang membedakan disini adalah pemainnya dibagi 4 tim yang sama dan masing-masing tim memegang bola, perhatikan gambar arah panah diatas, misal pemain Tim A melakukan gebokan kepemain Tim C maka pemain tersebut dianggap mati dan harus berpindah tempat menjadi bagian pemain Tim A. Dan misalkan pemain Tim B melakukan gebokan kepemain Tim D, maka pemain tersebut dianggap mati dan harus berpindah tempat untuk menjadi bagian pemain Tim B.

Serta saat melakukan gebokan boleh langsung bersamaan. Begitu seterusnya permainan ini dan yang perlu diperhatikan, pada saat melakukan gebokan kaki tidak boleh menginjak garis, serta jika mengambil bola yang keluar lapangan diperbolehkan menginjak garis batas lapangan.

Untuk jumlah pemain fleksibel, semakin banyak pemainnya semakin seru dan lama permainnya juga fleksibel, sesuaikan saja. Tetapi idealnya permainan ini digunakan sebagai pemanasan dinamis sebelum pembelajaran dimulai. Sedangkan untuk pemenang adalah tim yang terhitung paling banyak pemainnya diakhir waktu permainan yang telah ditentukan.
VIDEO BOLA GEBOK VERSI-2

Permainan ini sangat sederhana, jadi mudah untuk dilakukan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua pembaca, terlebih lagi bagi anak didik kita.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Olahraga

Sekolah Djuwita Nasional Plus