Permainan Bola Empat Persegi - Berolahraga Sambil Bermain

Tahukah anda tentang permainan Empat Persegi? Permainan ini diluar negeri dikenal dengan Four Square, yaitu sebuah permainan yang mirip dengan olah raga ketangkasan semacam bulu tangkis, tenis lapangan atau tenis meja. Dan olahraga ini sangat sederhana karena hanya menggunakan tangan sebagai alat pukulnya, bola karet dan lapangan berbentuk segi empat yang dibagi menjadi empat bagian tanpa adanya net.

Permainan ini sangat digandrungi oleh anak-anak, remaja dan orang dewasa di Amerika, bahkan sampai diadakan acara kejuaraan dunianya. Dan bahkan sampai pemecahan rekor terlama dalam bermain Four Square, yaitu mencapai waktu 34 jam.

Ketika permainan ini saya ujicobakan kepada siswa saya, ternyata mereka mengatakan bahwa permainannya sangat menyenangkan dan gak pake lama nunggunya meski orangnya banyak, atau dengan kata lain pergantian pemain bisa terjadi dengan cepat.

Pertama kali yang perlu kita siapkan yaitu bola voli yang dipompa agak lunak tetapi masih bisa memantul, serbuk kapur untuk membuat lapangan dan lapangan empat persegi yang dibagi menjadi empat bagian. Lihat gambar lapangan dibawah ini :

Cara bermainnya sederhana yaitu pemain dikotak nomor 1 melakukan servis kepemain nomor 4, kemudian pemain nomor 4 bebas memukul bola kearah mana saja yang diingininya, dan pemain yang menerima juga bebas memukul bola kemanapun yang disukainya.

Hal penting yang perlu diperhatikan dalam permainan ini adalah ketika akan memukul bola maka bola harus memantul terlebih dahulu dilapangan dan servis hanya dilakukan pemain nomor 1 dan mengarah kepemain nomor 4 saja begitu seterusnya, dan selanjutnya bebas mengarahkan bola kemana saja.

Pergantian pemain jika salah satu pemain mati yaitu memukul bola terlalu keras dan keluar dari kotak, jika pemain salah dalam memukul bola (memegang bola dan menggunakan lengan), pemain menyerobot bola yang jatuhan pertama bolanya bukan dikotaknya, pemain memukul bola yang memantul dua kali dikotaknya, dan pemain yang langsung memukul bola tanpa menunggu memantul terlebih dahulu, serta pemain gagal memukul bola yang memantul dikotaknya. Tidak perlu point yang penting ketika pemain mati diganti pemain lawan, aka nada kebanggaan pada siswa jika mampu bermain paling lama diantara lainnya.

Begitulah sekilas tentang permainan Empat Persegi ini, semoga ada manfaatnya bagi kita semua.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Bola Gebok Versi 2 - Berolahraga Sambil Bermain

Artikel saya kali ini akan membahas tentang permainan Bola Gebok Versi 2, yang merupakan permainan lanjutan dari postingan saya sebelumnya.

Pada tahap awal siapkan terlebih dahulu 4 buah bola voli yang dipompa agak lunak, serbuk kapur yang berguna untuk menambahkan garis lapangan dan lapangan yang kita buat seperti pada gambar dibawah ini:

Cara bermainnya sangat mudah hampir sama dengan Bola Gebok Versi 1 tetapi yang membedakan disini adalah pemainnya dibagi 4 tim yang sama dan masing-masing tim memegang bola, perhatikan gambar arah panah diatas, misal pemain Tim A melakukan gebokan kepemain Tim C maka pemain tersebut dianggap mati dan harus berpindah tempat menjadi bagian pemain Tim A. Dan misalkan pemain Tim B melakukan gebokan kepemain Tim D, maka pemain tersebut dianggap mati dan harus berpindah tempat untuk menjadi bagian pemain Tim B.

Serta saat melakukan gebokan boleh langsung bersamaan. Begitu seterusnya permainan ini dan yang perlu diperhatikan, pada saat melakukan gebokan kaki tidak boleh menginjak garis, serta jika mengambil bola yang keluar lapangan diperbolehkan menginjak garis batas lapangan.

Untuk jumlah pemain fleksibel, semakin banyak pemainnya semakin seru dan lama permainnya juga fleksibel, sesuaikan saja. Tetapi idealnya permainan ini digunakan sebagai pemanasan dinamis sebelum pembelajaran dimulai. Sedangkan untuk pemenang adalah tim yang terhitung paling banyak pemainnya diakhir waktu permainan yang telah ditentukan.
VIDEO BOLA GEBOK VERSI-2

Permainan ini sangat sederhana, jadi mudah untuk dilakukan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua pembaca, terlebih lagi bagi anak didik kita.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Olahraga

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Robohkan Kerucutku Kau Jawab Tebakanku - Berolahraga Sambil Bermain

Seorang teman sempat memberikan kritik kepada saya, katanya permainannya kok monoton, selalu ada gebokkannya dan sentuhannya. Maka ada dua jawaban dari saya yaitu pertama karena saya cinta dengan permainan tradisional Gobak Sodor dan Kasti, yang identik dengan sentuhan dan gebokkan. Serta yang kedua adalah saya juga sangat mencintai siswa saya yang sebagian besar tidak suka pelajaran olahraga karena takut kulitnya menjadi hitam, makanya saya harus memutar otak agar siswa saya ikut berolahraga dan salah satu langkahnya ya dengan berolahraga sambil bermain. Dengan begitu semua siswa saya jadi aktif ikut berolahraga. Yang terpenting terus berkarya dan ada manfaatnya bagi anak didik saya khususnya dan bagi semua pembaca pada umumnya.

Permainan kali ini saya beri nama “Robohkan Kerucutku Kau Jawab Tebakanku”, dan permainan ini menyenangkan karena siswa tertantang untuk berusaha menjatuhkan kerucutnya dan akan berusaha menjawab berbagai tebakan yang sudah tersedia. Mereka akan berusaha keras memenangkan permainnya. Serta permainan-permainan yang saya sajikan bisa dipakai semua jenjang dan bisa dipakai sebagai langkah pemanasan dinamis.

Pada tahap awal kita siapkan terlebih dahulu kerucut sebanyak 20 buah, bola kasti 4 buah dan serbuk kapur sebagai tambahan garis lapangan, serta siapkan pena dan beberapa (20 tebakan) yang kira-kira lucu dan membuat pemain berpikir sejenak (tebakan bisa dikaitkan dengan pelajaran lain). Kemudian bentuk dulu 2 tim yaitu Tim A dan Tim B yang masing-masing beranggotakan 8 pemain (flesibel), serta informasikan waktu permainan adalah 2 x 15 menit. Dan untuk gambaran permainannya bisa dilihat pada gambar lapangan dibawah ini :

Cara bermainnya adalah misal pemain 1 Tim A bergerak keluar rumah kemudian merobohkan kerucut, kemudian bergerak menuliskan jawaban tebakan yang sudah disediakan diarea menjawab tebakan, dan kemudian langsung kembali kerumah. Dan misal pemain 2 Tim A bergerak keluar rumah lalu merobohkan kerucut, kemudian beristirahat sejenak diarea istirahat, lalu bergerak lagi menuju area menjawab tebakan untuk menuliskan jawaban, kemudian membebaskan temannya diarea penjara, dan selanjutnya bergerak kembali kerumah. Serta pemain 3 Tim A bergerak keluar rumah kemudian membebaskan temannya yang dipenjara, kemudian merobohkan kerucut, lalu bergerak kearea menjawab tebakan untuk menjawab tebakan yang sudah tersedia, kemudian kembali kerumah.

Catatan penting bagi Tim A, ketika merobohkan kerucut, masuk area istirahat, membebaskan temannya yang dipenjara dan menjawab tebakan, tidak boleh terkena sentuhan dan gebokan lawan, jika terkena maka dianggap mati dan harus masuk area penjara. Serta pemain yang terbebas dari area penjara harus kembali kerumah terlebih dahulu sebelum ikut bermain. Hal penting lagi 1 pemain hanya boleh merobohkan 1 kerucut dan pemain yang mampu merobohkan kerucut yang boleh menulis jawaban tebakan.

Sedangkan tugas dari pemain Tim B adalah 1 pemain yang berada digaris kuning rumah dan 1 pemain digaris area menjawab tebakan, serta 2 pemain sepanjang garis kuning diarea istirahat bertugas sebagai pemain yang melakukan sentuhan. Dan 2 pemain diarea penggebok 1 dan 2 pemain lagi berada diarea penggebok 2 bertugas sebagai pemain yang mematikan lawan dengan cara melakukan gebokan/lemparan dengan bola yang perkenaannya pada anggota badan mulai bahu sampai kebawah.

Catatan penting bagi Tim B, ketika melakukan sentuhan dan gebokan tidak boleh salah satu atau semua kakinya melewati garis batas, jika ini dilakukan maka hasil usahanya mematikan lawan dianggap tidak sah. Dan khusus pemain penggebok hanya boleh melewati garis batas dengan tujuan mengambil bola yang menggelinding ketengah lapangan.

Untuk pergantian permainan, jika sebelum habis waktu Tim A berhasil menjawab semua tebakan yang disediakan dan sebelum habis waktu Tim B mampu memenjarakan semua pemain Tim A. Dan pemenang adalah tim yang mampu menjawab semua tebakan sebelum habis waktu (skor dihitung jawaban yang benar), tim yang mampu memenjarakan semua lawannya sebelum habis waktu (skor dihitung berapa pemain yang dipenjarakan) dan tim yang mengumpulkan skor tertinggi disaat waktu permainan habis.

Nah, setelah membaca artikel saya ini beranikah bapak/ibu guru olahraga untuk menguji cobakannya? Serta saya tunggu kritik dan sarannya, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Lempar Tangkap Bola - Berolahraga Sambil Bermain

Untuk kali ini saya akan menyajikan artikel yang mencoba menggabungkan permainan tradisional engklek, gobak sodor dan mangambil gebokannya dari kasti. Mengapa saya suka sekali dengan permainan tradisional? Karena cinta saya terhadap permainan tradisional melebihi kecintaan saya terhadap olahraga yang lain. Cinta saya timbul karena biar lestari permainan tradisional ini dan sampai-sampai penciptanya saja kita tidak tahu. Makanya untuk menghormati penciptanya, maka saya akan menggabung-gabungkan permainan tradisional ini dengan permainan yang berbau olahraga hasil kreativitas sendiri.

Berolahraga sambil bermain kali ini saya beri tema “Ambilkan Lemparkan Dan Tangkapkan Bolaku”, lohh.. kok panjang temanya ya? Tapi it’s ok sajalah, yang penting kan bukan judulnya, melainkan kesenangan dalam memainkannya.

Langsung saja kita ketahap awal permainan yaitu menyiapkan terlebih dahulu sarananya seperti bola kasti sebanyak 10 buah, bola voli 5 buah dan serbuk kapur untuk menambahkan garis lapangan. Serta pakai saja lapangan bola basket (fleksibel), yang gambarannya seperti dibawah ini :

Sebelum saya terangkan cara bermainnya, terlebih dahulu kita buat dahulu 2 tim yaitu Tim A dan Tim B yang jumlah pemainya masing-masing 10 pemain tiap timnya (fleksibel), terus lama permainan 2 x 15 menit (fleksibel). Dan tempatkan pemain Tim A 8 pemain diarea rumah 1 dan 2 pemain lagi diarea rumah 2. Serta tempatkan pemain Tim B 2 orang disepanjang garis area rumah 1 lawan, 2 pemain digaris sepanjang lingkaran area pengambilan bola, 2 pemain lagi digaris area rumah 2 lawan yang bertugas mematikan lawan dengan sentuhan. Serta 2 pemain disepanjang garis penggebok 1 dan 2 pemain lagi disepanjang garis penggebok 2 yang bertugas mematikan lawan dengan cara melempar bola / menggebok..

Berikutnya cara bermainnya adalah misal pemain 1 Tim A bergerak keluar dari area rumah 1 menuju area pengambilan bola, yang kemudian melemparkan ketemannya yang berada diarea rumah 2, lalu menuju kearea rumah 2 dan temannya yang berhasil menangkap bola hasil lemparannya kemudian bergerak menuju area bola voli / bola kasti (tergantung bola yang dilempar), yang kemudian melanjutkan pergerakannya menuju area rumah 1 (boleh membebaskan temannya yang dipenjara terlebih dahulu).

Sedangkan pemain 2 Tim A bergerak keluar dari area rumah 1 lalu mengambil bola dan melemparkan ketemannya, kemudian membebaskan temannya terlebih dahulu dan setelah itu langsung menuju area rumah 2. Serta pemain yang dibebaskan tadi harus bergerak kearea rumah 1 terlebih dahulu sebelum ikut bermain dan pemain yang menangkap bola tadi harus bergerak menuju area bola voli / kasti, kemudian melanjutkan pergerakannya kearea rumah 1(juga boleh membebaskan temannya dulu diarea penjara).

Selanjutnya untuk pemain 3 Tim A bergerak keluar area rumah 1 kemudian membebaskan temannya terlebih dahulu, kemudian mengambil bola dan melemparkannya ketemannya yang berada diarea rumah 2 dan bergerak lagi kearea rumah 2. Dan cara bermain untuk semua pemain Tim A sama dengan pemain 1, 2 dan 3.

Catatan penting untuk Tim A adalah pemain boleh keluar dari area rumah 1 secara bersamaan atau bergantian, harus melakukan engklek dan lompat ketika melewati area wajib engklek dan  area wajib lompat jika ketahuan melanggar berarti pemain tersebut dianggap mati, saat melempar bola keteman lalu teman tidak bisa menangkap atau bola kena blok lawan maka pemain tersebut harus kembali kearea rumah 1 dan bola dikembalikan kearea pengambilan bola.

Hal lain yang juga penting ketika keluar rumah, lewat area engklek, masuk kearea pengambilan bola, lewat area lompat, masuk kearea rumah 2, meletakkan bola diarea bola, membebaskan temannya dipenjara dan kembali pulang kearea rumah 1 tidak boleh terkena sentuhan dan gebokan lawan.

Kemudian untuk pemain Tim B bertugas mematikan lawan dengan cara melakukan sentuhan dan gebokkan, serta boleh melakukan bloking bola hasil lemparan lawan yang mengarah ketemannya yang berada diarea rumah 2. Serta ketika melakukan sentuhan, gebokan dan bloking kedua kaki harus menempel pada garis, jika melanggar maka dianggap tidak sah dan pemain lawan dianggap tidak mati, serta bisa terus bergerak / bermain lagi.

Untuk pergantian permainan adalah jika Tim A mampu mengambil dan meletakkan semua bola diarea bola voli / kasti dan jika Tim B mampu memenjarakan semua pemain Tim A, serta habis waktu 15 menit pertama.

Skor dihitung 1 jika mampu mengambil dan meletakkan diarea bola voli / kasti dan mampu memenjarakan semua pemain lawan. Dan pemenangnya adalah tim yang mengumpulkan skor paling banyak selama permainan berlangsung.

Ketika saya lihat lagi ternyata artikel ini panjang juga (hehehe…), mudah-mudahan tidak bosan membacanya dan bisa memahami maksud. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!!!

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Kata Kunci Membuat Kalimat- Berolahraga Sambil Bermain

Untuk postingan kali ini saya mencoba untuk menggabungkan kegiatan pembelajaran Bahasa Indonesia dengan Penjaskes, yang dikemas dalam bentuk berolahraga sambil bermain. Ide ini cuma ingin mengetahui siswa kita memiliki konsentrasi tinggi atau tidak.

                 Pada tahap awal yang perlu kita siapkan adalah kertas folio dan pena secukupnya yang sebagian diletakkan diarea menulis kata dan sebagian lagi diletakkan area membuat kalimat, bola kasti 4 buah, serbuk kapur jika diperlukan untuk penambahan garis dan lapangan bola basket. Lalu bentuk 2 tim yang sama jumlah pemainnya (idealnya 8 pemain tiap tim) yaitu Tim A dan Tim B, dan infokan lama waktu permainan (idealnya 2 x 15 menit). Serta cara bermainnya saya gambarkan secara singkat, seperti gambar dibawah ini :

Selanjutnya cara bermainnya untuk Tim A adalah misal pemain 1 keluar dari rumah lalu menulis kata sesukanya diarea menulis kata, kemudia bergerak menuju kearea menulis kalimat untuk membuat kalimat dengan kata yang dibuat sebelumnya dan langsung kembali pulang. Kemudian pemain 2 keluar untuk menulis kata lalu menulis kalimat, selanjutnya membebaskan temannya yang dipenjara dan kemudian pulang. Serta pemain 3 keluar menulis kata kemudian membebaskan temannya dulu, selanjutnya menulis kalimat dan kembali pulang.

Sebagai catatan penting bagi Tim A yang pertama, ketika bergerak keluar rumah, menulis kata, menulis kalimat dan membebaskan temannya yang dipenjara tidak boleh kena sentuhan lawan dan gebokkan / lemparan bola dari lawan, jika terkena berarti dianggap mati dan harus menempati area penjara. Kedua, ketika pemain yang dipenjara bebas harus kembali kerumah terlebih dahulu sebelum ikut bermain. Dan ketiga, ketika menuliskan kalimat harus terkait dengan kata yang dibuat sebelumnya, misal : sapu (kata), lalu kalimatnya adalah sapu itu terletak dipojok sudut sebelah sana (kalimat).

Sedangkan tugas pemain Tim B hanya berusaha untu mematikan lawan dengan cara menggebok / melempar bola dan melakukan sentuhan keanggota badan lawan mulai dari bahu sampai kebawah. Posisi pemain penggebok 2 pemain berada diseberang lapangan dan 2 penggebok lagi diseberang lainnya. Dan pemain penyentuh 1 pemain berada disepanjang garis kuning rumah pemain Tim A, 2 pemain digaris kuning sepanjang lingkaran area menulis kata dan 1 pemain lagi berada digaris kuning area menulis kalimat.

Dan sebagai catatan penting bagi Tim B adalah ketika melakukan gebokkan dan sentuhan tidak boleh melewati garis batas yang telah ditentukan, serta boleh melewati garis batas dengan tujuan mengambil bola yang menggelinding ketengah lapangan.

Kemudian pemenang adalah tim yang paling banyak menuliskan kata diberi skor 1, tim yang paling banyak menuliskan kalimat diberi skor 1, tim yang bisa memenjarakan semua lawannya sebelum waktu permainan habis juga diberi skor 1, dan tim yang paling banyak mengumpulkan skor selama permainan sampai habis waktu.

Oh iya, mumpung ingat terjadinya pergantian permainan, jika sebelum habis waktu semua pemain dari Tim A berhasil dipenjarakan. Maka Tim A berpindah sebagai penjaga dan kemudian Tim B berpindah sebagai tim penulis kata dan kalimat.

Begitulah secara ringkas cara bermainnya permainan ini, semoga ada manfaatnya bagi Guru Olahraga dan anak didik kita. Beranikah anda mencobanya???

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus 

Penjaga Kerucut Versi 1 - Berolahraga Sambil Bermain

Beberapa hari yang lalu saya telah memposting sebuah permainan yaitu Penjaga Kerucut Versi 2, sebenarnya saya telah melakukan kesalahan karena seharusnya yang versi 1 dulu yang diposting. Tetapi tidak ada masalah karena saya akan postingkan yang versi 1 diartikel kali ini.

Pada dasarnya sama saja yaitu jumlah pemain, jumlah kerucut dan waktu permainnya. Hanya sedikit saja yang membedakannya yaitu awalnya kita bentuk dulu dua tim, kemudian salah satu tim bertindak sebagai penyerang dan satu tim lainnya sebagai tim bertahan.

Caranya adalah tim penyerang bertugas hanya menyerang terus sampai waktu babak pertama habis, atau dengan kata jika salah satu pemainnya mampu melempar kerucut maka diberi skor 1, kemudian bola tengah lagi untuk timnya, lalu menyerang lagi sampai waktu 15 menit pertama habis.

Sedangkan tim bertahan bertugas hanya melindungi kerucutnya saja dari serangan lawan, dan jika salah satu pemain timnya mampu merebut bola, maka cukup dilemparkan saja keluar lapangan dan hal ini dilakukan juga selama babak pertama usai. Serta selanjutnya jika bola keluar lapangan maka lemparan kedalam untuk pemain penyerang.

Setelah babak pertama selesai maka dibabak kedua diadakan pertukaran yaitu tim bertahan berubah menjadi tim penyerang, dan sebaliknya tim penyerang berubah menjadi tim bertahan. Serta cara bermainya sama saja dengan penjelasan diatas.

Untuk pemenangnya ditentukan melalui banyaknya skor yang dikumpulkan tim selama waktu permainan berlangsung usai. Jika kurang jelas tonton saja video dibawah ini.

Video Penjaga Kerucut Versi - 1

Terima kasih anda sudah membaca dan menonton video hasil kreatifitas kami, semoga kita semua bisa mengambil manfaatnya.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

 

Perang Botol - Berolahraga Sambil Bermain

Pada artikel kali ini saya akan membahas tentang sebuah permainan perang botol, yaitu sebuah permainan untuk mengambil botol yang berserak dilapangan untuk diletakkan pada tempatnya.

Pada tahap persiapan terlebih dahulu siapkan botol air mineral 42 buah, serbuk kapur untuk membuat garis tambahan, bola kasti 4 buah dan lapangan bola basket yang kita modifikasi seperti dibawah ini.

Setelah tahap persiapan selesai maka selanjutnya, bentuk 2 tim yaitu Tim A dan Tim B yang beranggotakan 11 pemain untuk tiap timnya, serta informasikan bahwa waktu permainan adalah 2 x 15 menit. Dan setelah itu tempatkan 4 pemain Tim A yang bertugas sebagai pelempar/penggebok bola (lht. gb), dan 7 pemain lainnya diarea rumah Tim A  yang akan bertugas sebagai pengambil botol yang berserakan untuk dimasukkan kedalam lumbung Tim A.

Sebagai catatan pemain yang berada diarea penggebok bertugas untuk mematikan lawan dengan cara menggebok / melempar dengan bola kasti pada bagian tubuh lawan, dan jika bola hasil gebokkanya mengelinding ketengah lapangan boleh diambil lagi, tetapi jika menggelinding keseberang lapangan boleh diambilkan temannya yang berada diseberang lapangan yang sama bertugas sebagai penggebok. Serta pemain penggebok tidak boleh membantu temannya mengambil botol untuk diletakkan dilumbungnya. Disamping itu pada saat melakukan gebokkan kaki tidak boleh menginjak garis lapangan, dan jika menginjak garis lapangan maka dianggap tidak sah gebokkannya.

Untuk 7 pemain lainnya yang berada dirumah bertugas mengambil botol untuk diletakkan diarea lumbung.  Misal pemain 1 Tim A, mengambil botol lalu kena gebok pemain lawan maka pemain tersebut meletakkan kembali botolnya lalu menempati area penjara (lht. anak panah pada gb.).

Sedangkan untuk pemain 2 Tim A, mengambil botol lalu meletakkan dilumbungnya kemudian boleh membebaskan temannya yang dipenjara dengan cara menepuk bagian anggota tubuh lalu kembali pulang kerumah. Dan untuk pemain 3 Tim A, mengambil botol lalu meletakkan dilumbung, kemudian langsung pulang tanpa membebaskan temannya yang dipenjara juga diperbolehkan, serta tugas pemain lainnya sama dengan pemain 1, 2 dan 3.

Pada intinya saat mengambil botol, meletakkan dilumbung, membebaskan temannya yang dipenjara dan kembali pulang tidak boleh kena gebok. Jika kena gebok dianggap mati dan harus dipenjara. Serta jumlah botol harus sama jumlahnya ditiap lumbungnya.

Jika pemain yang terlanjur meletakkan botolnya dilumbung lalu terkena gebok, tidak perlu mengembalikan botolnya, tetapi dianggap pemain mati dan harus dipenjaradan semua pemain boleh langsung keluar dari rumah secara bersamaan ataupun boleh secara bergantian. Sementara itu tugas untuk pemain Tim B sama dengan pemain Tim A, hanya saja yang membedakannya adalah tempat lumbungnya dan rumahnya (lht, gb.).

Untuk pemenang adalah tim yang mampu terlebih dahulu meletakkan semua botolnya dilumbung diberi skor 1, tim yang mampu memenjarakan semua pemain lawan diberi skor 1, dan jika waktu habis tetapi botol belum semua diletakkan dilumbung, maka dihitung yang paling banyak meletakkan botolnya dilumbung diberi skor 1 serta tim yang paling banyak mengumpulkan skor sepanjang waktu permainan.
VIDEO PERMAINAN PERANG BOTOL 

Begitulah ulasan singkat cara bermainnya permainan ini, semoga ada manfaatnya bagi guru olahraga pada khususnya dan para pembaca pada umumnya.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Penjaga Harta Karun - Berolahraga Sambil Bermain

Permainan ini mengembangkan dari permainan Gobak Sodor. Tetapi ketika diujicobakan kepada murid-muridku ternyata juga sangat menyenangkan, dan bisa dipakai semua jenjang.

Tahap awal adalah mempersiapkan sarana berupa kerucut sebanyak 14 buah (jika tidak punya bisa memanfaatkan benda yang ada disekitar, missal: pecahan keramik ataupul batu kerikil), serbuk kapur yang nantinya berguna sebagai tambahan pembuatan garis, lapangan bola voli yang sudah dimodifikasi seperti gambar dibawah ini. 

Setelah tahap awal selesai, maka dilanjutkan dengan tahap persiapan yaitu membentuk 3 kelompok, yang terdiri dari Tim A dan Tim B dengan jumlah pemain masing-masing 7 orang pemain, sedangkan Tim C berjumlah 10 orang pemain. Serta informasikan bahwa waktu permainan adalah 2 x 15 menit.

Cara bermainnya adalah misalkan pemain 1 dari Tim A bergerak untuk mengambil harta karun diarea penyimpanan lalu kena sentuhan pemain penjaga 3 Tim C, maka dianggap mati dan harus menempati area AP (lihat arah panah digambar).

Misalkan pemain 2 Tim A bergerak menuju penyimpanan harta karun dan berhasil, tetapi terkena sentuhan pemain penjaga 5 Tim C, maka dianggap mati dan pemain tersebut harus mengembalikan harta karunnya  kearea PHK, serta setelah itu menuju area AP.

Dan misalkan pemain 3 Tim A bergerak masuk kearea PHK dan berhasil, maka pemain tersebut harus meletakkan harta karunnya diarea AL, serta pemain tersebut boleh kembali kerumah ataupun boleh membebaskan temannya dahulu, dan temannya yang dibebaskan harus kembali pulang dahulu, sebelum memainkan permainan kembali. Serta misalkan pemain 4 Tim A boleh langsung membebaskan temannya, tanpa harus mengambil harta karun.

Untuk tugas pemain Tim B sama dengan pemain Tim A, hanya bedanya Tim B jika menyimpan harta karun diarea BL dan jika mati pemain tersebut harus masuk area BP.

Sedangkan tugas dari pemain Tim C adalah berusaha mematikan semua pemain dari Tim A dan Tim B, dengan cara melakukan sentuhan pada bagian tubuh mulai pundak sampai kaki. Dan ketika mematikannya kedua kakinya harus menginjak garis, serta jika salah satu kakinya tidak menginjak garis lalu melakukan sentuhan maka dianggap tidak sah.

Untuk pemenang permainan ini adalah jika Tim A/B berhasil mengambil lebih banyak harta karun sebelum waktu permainan habis dan diberi skor 1, dan jika Tim C mampu memenjarakan semua pemain Tim A/B maka diberi skor 1, serta tim paling banyak mengumpulkan skor selama waktu permainan berakhir

Begitulah cara permainan ini, semoga pembaca berani untuk mencobanya dan semoga ada manfaatnya.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Bola Gebok Versi 1 - Berolahraga Sambil Bermain

        Tahukah anda permainan bola gebok? Permainan ini diluar negeri dikenal dengan nama Dodgeball dan permainan ini setelah saya cari tahu diinternat tidak ada sejarah penemuannya, bahkan siapa penemunya juga tidak diketahui. Tetapi permainannya sangat mengasikkan.

         Disebuah situs internet mengatakan, bahwa olahraga ini dilarang dimainkan dinegara Amerika karena menimbulkan intimidasi dan kekerasan antar siswa, benarkah itu? Ketika saya mencoba memainkan hampir seluruh siswa-siswi mulai dari SD kls 4 – 6, SMP dan SMA, sebagian besar mengatakan bahwa permainan ini sangat menyenangkan.

         Permainan ini sederhana saja, hanya membutuhkan bola voli 1 buah yang dipompa agak lunak, agar ketika pemain yang kena lempar/gebok anggota badannya tidak merasa sakit. Dan lapangan bola voli, yang bisa dilihat pada gambar.

                                                                  Gb. Lapangan :

         Sebelum permainan dimulai, terlebih dahulu buat 2 tim yaitu Tim A dan Tim B, yang jumlah pemainnya 10 pemain masing-masing tim. Dan informasikan bahwa permainan ini membutuhkan waktu 2 x 15 menit. Serta berikan waktu istirahat 5 menit.

         Cara bermainnya yaitu masing-masing tim berusaha saling mematikan dengan cara melakukan lemparan/gebokan, yang perkenaan gebokannya mulai pundak sampai kaki. Dan jika kena gebok maka pemain tersebut dianggap mati dan harus menempati penjara seperti pada gambar.

         Pemain mati yang berada diarea mati masih bisa ikut terus bermain, hanya saja ketika melakukan gebokan harus tetap diarea mati dan kaki tidak boleh melewati garis batas. Dan jika melewati garis batas maka gebokkannya dianggap tidak sah. Serta sebagai catatan semua pemain boleh menangkap bola gebokkan lawan, jika berhasil menangkapnya berarti tidak mati, tetapi jika tidak berhasil menangkap berarti dianggap mati.

         Pemenang dari permainan ini adalah tim yang mampu mematikan semua pemain lawan, dan jika waktu habis pemenangnya dihitung pemain paling banyak yang masih hidup, serta tim yang mampu mengumpulkan skor paling tinggi selama waktu permainan berlangsung.

Video Bola Gebok Versi 1

Begitulah cara bermainnya, jika kurang paham tonton videonya diatas.

Oleh:

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Kodok Dan Pemburu - Berolahraga Sambil Bermain

Berolahraga memang sangat mengasyikkan, apalagi jika dikemas dalam bentuk permainna. Dan pada artikel kali ini akan saya tampilkan sebuah permainan hasil kreativitas yang bernama kodok dan pemburu.

Pada tahapan persiapan, pertama kita siapkan bola kasti 4 buah, kerucut 14 buah dan lapangan bola basket. Dan jika tidak punya lapangan bola basket, fleksibel saja dan garis-garisnya bisa kita pakai kapur bubuk. Serta gambar lapangannya bisa dilihat dibawah ini.

Setelah sarana dan prasarana kita siapkan, maka selanjutnya kita bentuk 2 tim yaitu Tim A sebagai kodok dan Tim B sebagai pemburu, yang masing-masing pemainnya berjumlah 11 pemain untuk tiap timnya. Dan informasikan kalau waktu permainannya 2 x 15 menit.

Misi dari Tim A adalah berusaha memindahkan kerucut dari area biru kearea kuning dan pada saat proses pemindahan ini, pemain Tim A tidak boleh terkena sentuhan dan gebokkan dari pemain Tim B.

Ketika menuju area biru pemain Tim A boleh berlari atau jalan, sedangkan jika berada diarea hijau harus melompat. Jika kena gebok atau sentuhan lawan maka dianggap mati dan harus menempati area penjara.

Saat memindahkan kerucut kearea kuning, pemain Tim A boleh langsung pulang kembali kearea ungu, dan juga boleh membebaskan temannya terlebih dahulu. Dan yang perlu diperhatikan ketika pemain Tim A yang membawa kerucut berada diarea hijau, terus terkena sentuhan atau gebokkan maka pemain tersebut harus mengembalikan kerucutnya terlebih dahulu, lalu menuju area penjara. Sedangkan jika sudah menaruh kerucut diarea kuning, lalu kena sentuhan atau gebokkan lawan maka dianggap mati, dan pemain tersebut harus menuju area penjara tanpa harus memindahkan kerucutnya dari area kuning kearea biru.

Sedangkan misi Tim B adalah berusaha mematikan semua pemain Tim A dengan cara melakukan sentuhan dan gebokkan. Dan sentuhan ataupun yang dianggap sah jika menyentuh anggota badan lawan mulai dari pundak kebawah.

Posisi pemain Tim B yang melakukan sentuhan berada diarea ungu sepanjang garis abu-abu 1 pemain, dan 1 pemain lagi berada diarea kuning sepanjang garis abu-abu. Sedangkan diarea hijau dijaga 2 pemain lagi. Sedangkan pemain yang melakukan gebokkan 2 pemain disepanjang garis luar lapangan, dan yang 2 pemain lagi disepanjang garis luar lapangan seberang lapangan.

Yang perlu diingat, pemain yang melakukan sentuhan salah satu kakinya tidak boleh melewati garis batas dan begitu pula pemain penggebok juga tidak boleh melewati garis batas, jika itu dilanggar maka dianggap tidak sah dan pemain lawan terus hidup.

Dan satu lagi jikalau bola pemain penggebok menggelinding ketengah lapangan harus diambil sendiri, serta jikalau bolanya menggelinding keseberang lapangan boleh diambilkan pemain penggebok yang berada disitu dan juga boleh bertukar bola seandainya bola sama-sama menggelinding keseberang lapangan.

Pemenang permainan ini adalah jika salah satu tim mampu memindahkan semua kerucutnya maka diberi skor 1, dan jika salah satu tim mampu memenjarakan semua pemain lawan juga diberi skor, serta tim yang paling banyak mengumpulkan skor diakhir pertandingan.

video permainan kodok dan pemburu

Begitulah cara bermain dari permainan kodok dan pemburu, semoga ada manfaatnya.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Olahraga

Sekolah Djuwita Nasional Plus

Penjaga Kerucut Versi 2 - Berolahraga Sambil Bermain

          Artikel ini saya beri nama Penjaga Kerucut yang mencoba untuk mengembangkan dan memodifikasi dari cabang olahraga Bola Tangan, dan yang pasti jika pembaca adalah guru olahraga, maka akan sudah tahu bagaimana cara bermainnya dan segala peraturannya.

Karena sudah dimodifikasi maka tahapan awalnya adalah menyiapkan sarana dan prasarananya terlebih dahulu yang berupa kerucut 14 buah, bola voli 1 buah, serbuk kapur dan lapangan bola basket sepert pada gambar.

Gb. Lapangan :

Setelah itu langkah persiapan yaitu membentuk 2 tim yang jumlah pemainnya 12 orang pemain untuk tiap timnya dan infokan waktu permainan adalah 2 x 15 menit. Berikutnya cara bermainnya adalah tunjuk 2 pemain sebagai kapten dari kedua tim melakukan toss, untuk memilih tempat atau bola, dan awal permulaan permainan semua pemain Tim A berada diarea A dan Tim B berada diarea C. Lalu tempatkan 7 pemain yang bertugas sebagai penjaga kerucut, membantu menyerang dan merebut bola dari lawan dan 4 pemain lainnya sebagai penyerang yang bertugas melakukan penyerangan dan merebut bola dari lawan. Dan ketika menyerang bola tidak boleh dipegang sambil jalan lebih dari 3 langkah (hanya melakukan passing dan drible) dan juga tidak boleh lebih dari 5 detik saat memegang bola, yang boleh hanya drible bola dg banyak langkah dan lama.

Pada saat merebut bola dari lawan tidak boleh mengenai lengan, tidak boleh berbenturan badan, dan mendorong ataupun menendang lawan, serta bola tidak boleh ditendang secara sengaja, kecuali pemain penjaga kerucut yang menghadang laju bola agar kerucutnya tidak kena lemparan bola lawan, dan juga kaki semua pemain tidak boleh menyentuh kerucut. Dan jika melanggar hal yang dilarang maka dianggap pelanggaran dan diberi hukuman lemparan bebas ditempat terjadinya pelanggaran. Serta jika bola keluar lapangan maka dianggap bola mati, yang berikutnya dilakukan lemparan kedalam.

Pemenang dari permainan ini adalah tim yang paling banyak melempar kerucut dengan bola selam waktu permainan selesai, dan setiap pemain yang bisa melempar kerucut sekali maka diberi skor 1.

Tujuan dari permainan ini adalah untuk memupuk jiwa kerjasama, meningkatkan kecepatan, ketepatan, ketangkasan dan daya tahan tubuh, dsb. Dan demikian artikel ini dibuat, semoga ada manfaatnya bagi kita semua, serta jika kurang paham maka tonton saja video dibawah ini.

video penjaga kerucut versi-2

Demikianlah artikel tentang Penjaga Kerucut ini, semoga ada manfaatnya bagi semua pembaca dan anak didik kita.

By :

Ferri “Kacung”

PE Teacher

Djuwita National Plus School

Ambil Benderaku Kau Menang - Berolahraga Sambil Bermain

            Permainan ini membutuhkan sarana dan prasarana berupa bendera kertas sebanyak 30 buah, kapur bubuk yang berfungsi untuk membuat lapangan, bola kasti sebanyak 10 buah, serta lapangan yang ada disekolah kita (lihat gambar).

Sebelum permainan dimulai, letakkan terlebih dahulu 14 bendera diarea C dan 14 buah lainnya lagi letakkan diarea D, lalu bentuk dulu 2 tim yaitu Tim A dan Tim B yang masing-masing tim terdiri dari 12 pemain. Setelah itu berikan 5 buah bola kasti kepada 5 pemain dari masing-masing tim, serta semua pemain Tim A bersiap terlebih dahulu diarea A dan pemain Tim B diarea B. Dan informasikan kepada kedua tim bahwa waktu dari permainan ini 2 x 20 menit.

Pemain pemegang bola dari kedua tim bertugas untuk mematikan lawan dengan cara melempar/menggebok bagian tubuh lawan, membantu tim untuk mengambil bendera dan membebaskan teman setim diarea penjara. Dan pemain pemegang bola ini boleh digantikan dengan pemain setim jika pemain tersebut terkena gebok pemain lawan dan saat melakukan pergerakan melewati garis batas lapangan.

Sedangkan pemain yang tidak memegang bola bertugas mengambil bendera, membebaskan teman setim diarea penjara dan menggatikan teman setim sebagai penggebok, jika pemain penggebok mati.

Ketika peluit dibunyikan sebagai tanda dimulainya permainan, maka Tim A berusaha mengambil bendera diarea D dan Tim B diarea C. Dan jika mampu mengambil bendera makaharus diletakkan diarea C untuk Tim A dan area D untuk Tim B. Serta pada saat proses pengambilan bendera semua pemain kedua tim tidak boleh terkena gebokan, dan kalau terkena gebok maka pemain tersebut mati dan harus menempati area penjara.

Pemain kedua tim yang mampu mengambil bendera, tetapi belum sempat meletakkan diarea benderanya sendiri lalu terkena gebok, maka pemain tersebut dianggap mati dan bendera yang dipegangnya harus dilepaskan ditempat dimana dia kena gebok. Serta bendera yang dilepas pemain mati tersebut, boleh diambil oleh pemain manapun dari kedua tim, untuk diletakkan diarea benderanya masing-masing.

Setiap pemain dari kedua tim yang ingin membebaskan temannya diarea penjara harus menyentuh tangan temannya, dan pada saat proses membebaskan teman tidak boleh kena gebok, dan jika kena gebok dianggap mati. Tetapi jika pemain tersebut sudah keluar dari area penjara dianggap pemain play on dan sudah boleh digebok atau dimatikan lagi

Untuk pemain dari kedua tim yang ingin beristirahat sejenak dan berlindung sementara bisa memasuki area G, tanpa harus memberitahukan terlebih dahulu/masuk saja langsung, begitu juga saat keluar juga langsung saja bermain. Dan pemain yang masuk area G tidak boleh digebok.

Yang perlu diperhatikan betul, semua pemain dari kedua tim boleh bergerak secara bebas kemanapun, tetapi tidak boleh keluar dari garis batas paling pinggir lapangan, jika melanggar maka pemain tersebut dianggap mati.

Pemenang dari permainan ini adalah jika salah satu  tim mampu mengambil semua bendera lawan, jika salah satu tim mampu mematikan semua pemain lawan, meskipun bendera belum habis terambil, jika waktu habis maka dihitung tim yang paling banyak mengumpulkan bendera atau tim yang paling banyak memenjarakan pemain lawan. Dan jika bendera yang dikumpulkan sama dan jumlah pemain yang masuk penjara sama maka dianggap seri.

Sebagai catatan, jika sudah ada pemenang sebelum waktu habis maka permainan bisa diulang lagi dengan berpindah tempat, sampai alokasi waktu habis.

Permainan ini memiliki manfaat yang besar bagi siswa-siswi yaitu meningkatkan jiwa sportifitas, jujur dan patuh pada peraturan, kerjasama dalam melakukan aktifitas, mampu berstrategi ketika menghadapi tantangan, meningkatkan kecepatan, ketepatan dan akselerasi.

Begitulah cara bermainnya, semoga ada guna dan manfaatnya bagi guru olahraga khususnya dan bagi semua pembaca pada umumnya.

Oleh :

Ferri Kurniawan

Guru Penjaskes

Sekolah Djuwita Nasional Plus